ไซเลี่ยม ฮัสค์ กินตอนไหนดี ให้ได้ประโยชน์สูงสุดเพื่อสุขภาพดี

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน

มีการศึกษาพบว่าการทานไซเลี่ยม ฮัสค์ วันละ 6-15 กรัม สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้สูงสุด 24% และลดคอเลสเตอรอลรวมได้สูงสุด 20% คอเลสเตอรอลสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง

ประโยชน์ไม่ลับจากไซเลี่ยมฮัสค์

ไซเลี่ยม ฮัสค์  เป็นเหมือนใยอาหารชนิดหนึ่งที่เวลาเข้าไปอยู่ในลำไส้ มันจะดูดซับน้ำ ทำให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้นน่ะค่ะ เหมือนเป็นการช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง แถมยังช่วยเรื่องอื่นๆ ได้อีก เช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังเป็นอาหารของแบคทีเรียดี ๆ ในลำไส้อีกด้วย ซึ่งแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ก็เป็นส่วนสำคัญ ที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคได้ดีขึ้น นอกจากสิ่งเหล่านี้แล้วไซเลี่ยมฮัสค์ ยังสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดประจำเดือน ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ตัวไซเลี่ยมฮัสค์เหมือนเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ ขับสารพิษออกไป เมื่อร่างกายสะอาดขึ้น ระบบต่างๆ ก็ทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงระบบฮอร์โมนด้วนั่นเองค่ะ