Menu
อุจจาระสีดำ อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยสุขภาพที่หลายคนมองข้าม การเปลี่ยนแปลงสีของอุจจาระเป็นสีดำเข้มคล้ายยางมะตอยมักบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การสังเกตสีและลักษณะของอุจจาระเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อุจจาระที่มีสีดำสามารถทำให้หลายคนรู้สึกกังวล และเกิดความสงสัยว่า อุจจาระสีดำ เพราะอะไร กันนะ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการเปลี่ยนสีของอุจจาระนั้นอาจมาจากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหาร ยา หรือปัญหาสุขภาพ การสังเกตลักษณะของอุจจาระเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินสุขภาพของเรา หากพบอุจจาระสีดำบ่อยครั้งหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรให้ความสำคัญและหาวิธีดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ในบทความนี้เราจะพามาดูสาเหตุและวิธีการดูแลตัวเองกันค่ะ
การรับประทานอาหารบางชนิดที่มีสีเข้มสามารถทำให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำได้ ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์แดง เครื่องในสัตว์อย่างตับ ไส้กรอกเลือด หรือผักที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักโขมและบีทรูท นอกจากนี้ อาหารที่มีสีเข้ม เช่น ดาร์กช็อกโกแลตหรือแบล็กเบอร์รี่ ก็อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสีอุจจาระเป็นสีดำหรือสีเข้มได้อีกด้วย ซึ่งโดยปกติแล้วหากไม่มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย สีจะกลับมาเป็นปกติเมื่อหยุดรับประทานอาหารเหล่านี้ค่ะ
บางครั้งผู้มีภาวะโลหิตจาง ก็มีอาการอุจจาระเปลี่ยนสีได้เช่นกันค่ะ เนื่องจาก ยาเสริมธาตุเหล็ก เพราะบางครั้งร่างกายไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กทั้งหมดได้ จึงขับธาตุเหล็กส่วนที่เหลือออกทางอุจจาระ ส่งผลให้อุจจาระเปลี่ยนสีกลายเป็นสีดำนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ผุ้ที่ใช้ยาลดกรดบางประเภทก็ทำให้อุจจาระเปลี่ยนสีได้เช่นกัน ดังนั้นหากมีอาการดังกล่าว อย่าเพิ่งตกใจ ลองสำรวจชนิดยาที่ใช้เป็นประจำดูก่อนนะคะ
การมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหารส่วนบน เช่น กระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร อาจทำให้อุจจาระเป็นสีดำเข้ม ซึ่งมีลักษณะเป็นมันและมีกลิ่นเหม็นมากกว่าปกติ เลือดที่ออกในส่วนบนของระบบทางเดินอาหารจะถูกย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้เปลี่ยนเป็นสีดำ สาเหตุของการมีเลือดออกอาจมาจากโรคกระเพาะอาหารอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร แผลในลำไส้เล็ก หรือหลอดอาหารอักเสบ หากพบอุจจาระลักษณะนี้ ควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ
การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหาร ซึ่งในบางกรณีอาจทำให้เกิดเลือดออกในกระเพาะอาหารได้ เมื่อเลือดออกในกระเพาะอาหาร เลือดจะถูกย่อยเป็นสีดำและทำให้อุจจาระเปลี่ยนสี การสังเกตลักษณะของอุจจาระและการลดการดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะนี้ได้
ในบางกรณี อุจจาระสีดำอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่หรือกระเพาะอาหาร ในกรณีเหล่านี้ อุจจาระสีดำมักจะมีลักษณะคล้ายทาร์และมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว อ่อนเพลีย ท้องอืด หรือปวดท้อง การพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม
เมื่อพบอุจจาระสีดำ อาจจะสงสัยว่า อุจจาระสีดำ เพราะอะไร ดังนั้น ขั้นตอนแรกที่ควรทำคือการทบทวนอาหารและยาที่คุณรับประทานในช่วงที่ผ่านมา รวมถึงยาบางชนิด ลองหยุดอาหารหรือยาเหล่านี้ชั่วคราว หากสีอุจจาระกลับมาเป็นปกติ นั่นอาจเป็นเพียงการตอบสนองจากการรับประทานอาหารหรือยา ไม่ได้เป็นเรื่องน่ากังวลมากค่ะ
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร น้ำช่วยให้อาหารที่เรารับประทานสามารถเคลื่อนผ่านระบบย่อยได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงของการเกิดท้องผูก ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้อุจจาระมีสีเข้มขึ้น ในกรณีที่เกิดจากภาวะท้องผูก การดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยทำให้อุจจาระนิ่มลงและกลับมามีสีปกติ
การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากหรือบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารและเลือดออกได้ ดังนั้น ควรลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ หรือหยุดดื่มชั่วคราว จะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีโอกาสฟื้นตัว แถมยังลดโอกาสเกิดการระคายเคืองที่อาจทำให้เกิดเลือดออกได้
การสังเกตอาการที่อาจเกิดร่วมกับอุจจาระสีดำ เช่น ปวดท้อง อาเจียน มึนศีรษะ หรืออ่อนเพลียผิดปกติ หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและรับการดูแลที่เหมาะสม
หากว่าอุจจาระสีดำยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือมีอาการอื่น ๆ ที่น่ากังวลร่วมด้วย เช่น ปวดท้องหรืออาเจียนเป็นเลือด ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม
พบอุจจาระสีดำ ไม่ต้องตกใจนะคะ บางครั้งอาจเกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิด หรือยาบางตัว แต่หากไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน และมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพราะสีดำของอุจจาระอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ เช่น การมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร การสังเกตสีและลักษณะของอุจจาระเป็นประจำจะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นค่ะ
อุจจาระสีดำ อาจเกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น ผลไม้สีเข้ม อย่าง บลูเบอร์รี หรือ อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อย่าง เนื้อแดง นอกจากนี้ อาหารที่มีหมึกจากปลาหมึก เช่น สปาเกตตี้หมึกดำ ก็ทำให้อุจจาระเปลี่ยนสีได้เช่นกัน
NUTRITION SCIENCE LABORATORY(THAILAND) COMPANY LIMITED No. 9, Soi Srinakarin 38, Nong Bon Subdistrict, Prawet District, Bangkok 10250
02-123-3860
Mon - Fri 08.00 - 17.00 hrs.
