7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน!

1.มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิง 1 ในนั้นคือ สารต้านอนุมูลอิสระ การมีอนุมูลอิสระในร่างกายมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ซึ่งจะทำให้เซลล์ในร่างกายถูกทำลาย และเสี่ยงเป็นโรคได้ง่ายขึ้น แต่การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้ มีการศึกษาในหนู 3 ชิ้นด้วยกันที่บ่งบอกว่า น้ำมะพร้าวช่วยให้อนุมูลอิสระในร่างกายลดลง และช่วยเรื่องความดันโลหิต ไตรกลีเซอไรด์ และ ลดระดับอินซูลินอีกด้วย นอกจากนี้จะมีการศึกษาในหนูที่กินไขมันสูง พบว่า น้ำมะพร้าว สามารถลดคอเลสเตอรอลได้แถมยังจัดการกับอนุมูลอิสระได้ดีขึ้นอีกด้วย

2.ลดระดับน้ำตาลในเลือด

มีการศึกษาในหนูที่เป็นเบาหวานโดยการใช้น้ำมะพร้าวรักษา พบว่าสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น และยังพบอีกว่าค่าน้ำตาลสะสม (HbA1c) ต่ำลงอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามน้ำมะพร้าวมีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลเพื่อเป็นพลังงานอีกที คนเป็นเบาหวานควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกกินน้ำมะพร้าวรักษาเบาหวาน

3.ป้องกันนิ่วในไต

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับป้องกันนิ่วในไต แต่ลองพิจารณาน้ำมะพร้าวจากการศึกษาเหล่านี้ดู
มีการศึกษาในหนูที่เป็นนิ่วในไต ในปี 2013 พบว่าน้ำมะพร้าวสามารถป้องกันไม่ให้ผลึกเกาะติดกับไตและส่วนอื่นๆของทางเดินปัสสาวะได้ นอกจากจะป้องกันการเกาะติดและยังลดจำนวนการตกผลึกที่ทำให้เกิดนิ่วได้อีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาในคน 8 คน ในปี 2018 พบว่าน้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มการขับโพแพทสเซียมคลอไรด์และซิเรตตให้ออกมากับปัสสาวะของคนที่เป็นนิ่วในไตได้ แต่เนื่องจากการศึกษายังเป็นแค่การศึกษาขนาดเล็ก จึงจำเป็นต้องการศึกษาเพิ่มเติมอีก

4.บำรุงหัวใจ

มีการศึกษาในปี 2008 กับหนู โดยให้อาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน ตามด้วยน้ำมะพร้าวปริมาณสูง (4 มล./น้ำหนักตัว 100 กรัม) หลังจากนั้น 45 วัน พบว่า ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลง
อีกการศึกษาปี 2005 ในคนที่เป็นความดันโลหิตสูง พบว่าน้ำมะพร้าวอาจมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ ที่น้ำมันพร้าวช่วยลดความดันโลหิตได้เพราะว่า ในน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม ซึ่งเชื่อมโยงกันกับความดันโลหิต