ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่มักถูกเรียกว่า “ภัยเงียบ” เพราะหลายครั้งอาการไม่ได้แสดงออกอย่างชัดเจน แต่ผลกระทบกลับร้ายแรงกว่าที่คิด ทั้งการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง และโรคไต หลายคนอาจมีคำถามว่า “ความดันสูงเท่าไหร่ ถึงจะอันตราย?” พอจะมีวิธีใดที่จะช่วยเช็กระดับความเสี่ยงได้อย่างมีประสิทธิภาพได้บ้าง
ความดันโลหิตสูง เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญและพบได้ทั่วไป ซึ่ง ความดันสูง เท่าไหร่อันตราย หลาย ๆ คนคงสงสัยกัน เชื่อว่าทุกคนคงพอทราบกันบ้างแล้วว่า เรื่องของความดันสูงนั้นเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต หากปล่อยให้ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างร้ายแรง ในบทความนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงแนวทางการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นจากความดันสูง พร้อมเช็กระดับความเสี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ ลองไปดูกันเลย
ความดันโลหิต หมายถึง แรงที่เลือดดันผ่านผนังหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือด ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนั้น
เป็นโรคที่เลือดไหลผ่านหลอดเลือด (หลอดเลือดแดง) ในอัตราที่สูงกว่าปกติ โดยปกติความดันโลหิตจะวัดด้วยตัวเลขสองตัว ได้แก่
ความดันโลหิตตัวบน (Systolic Pressure) คือความดันโลหิตที่วัดได้ในขณะที่หัวใจบีบตัว
ความดันโลหิตตัวล่าง (Diastolic Pressure) คือความดันโลหิตที่วัดได้ในขณะที่หัวใจคลายตัว
ตามมาตรฐานสากล ระดับความดันโลหิตที่ถือว่าปกติคือ ต่ำกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท แต่ปัจจุบันมีการปรับเกณฑ์ใหม่ โดยถือว่าความดันโลหิตที่อยู่ในช่วง 120-129/80-84 มิลลิเมตรปรอท ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ควรได้รับการติดตามอย่างใกล้ชิด
โดยทั่วไปแล้ว ค่าความดันโลหิตที่ได้จากการวัดแต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เวลาที่วัด อารมณ์ และกิจกรรมที่ทำก่อนการวัด ดังนั้นการวัดความดันโลหิตซ้ำหลาย ๆ ครั้ง จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันผลลัพธ์ให้แม่นยำมากขึ้นค่ะ
ความดันโลหิตที่สูงเกินไปจะสร้างความเสียหายต่อหลอดเลือดทั่วร่างกายอย่างต่อเนื่อง หลอดเลือดที่ต้องเผชิญกับแรงดันมากเกินไปเป็นเวลานานอาจเกิดการเสื่อมสภาพและสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันหรือแตกของหลอดเลือด ผลลัพธ์ที่ตามมาจากความดันโลหิตสูงสามารถเป็นได้หลายอย่าง ยกตัวอย่าง เช่น
การตรวจพบความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้นมีความสำคัญมาก ความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่า “ฆาตกรเงียบ” เนื่องจากอาจไม่แสดงอาการใดๆ ความดันโลหิตสูงทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น โดยข้อมูลจากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยถึงสถานการณ์ประเทศไทยว่า พบผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากถึง 14 ล้านคน คิดเป็นร้อยละ 25.4 หรือ ประมาณ 1 ใน 4 ของประชากรทั้งหมด (ข้อมูลวันที่ 17 พฤษภาคม 2567) เห็นได้ชัดว่าเป็นจำนวนที่สูงมากทีเดียว ความดันสูง เท่าไหร่อันตราย น่ากลัวกว่าที่คิด และเป็นภัยใกล้ตัวที่ไม่อาจมองข้ามไปได้เลยทีเดียว
แม้ว่าความดันโลหิตสูงจะดูเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่ยังมีวิธีป้องกันและดูแลสุขภาพที่สามารถช่วยให้คุณลดความเสี่ยงและควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
ถามว่าความดันสูง เท่าไหร่อันตราย และความดันเมื่อความดันโลหิตขึ้นสูงถึง 200 mmHg ถือว่าเป็นภาวะที่อันตรายมาก ๆ และต้องรีบดำเนินการทันที เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ควรนั่งหรือนอนพักในที่สงบ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอีก หลีกเลี่ยงการใช้ยาลดความดันโลหิตที่ไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ตรวจความดันซ้ำอีกครั้ง หากความดันโลหิตยังคงอยู่ที่ระดับ 200 mmHg ขึ้นไป หรือมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอก ชาแขนขา หรือพูดไม่ชัด ควรเรียกรถพยาบาลหรือไปพบแพทย์ทันที เพราะภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะวิกฤติที่เรียกว่า Hypertensive Crisis ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต
โรคความดันโลหิตสูงโดยทั่วไปถือว่าเป็นภาวะเรื้อรัง ซึ่งหมายความว่าไม่มี “การหายขาด” ในความหมายของการหายจากโรค แต่สามารถ ควบคุม ให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้ หากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
ความดันโลหิตสูง เป็นภัยเงียบที่สามารถเกิดขึ้นได้กับใครก็ได้ และหากไม่ใส่ใจดูแล อาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพร้ายแรง แต่ด้วยการตรวจเช็กความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ หากคุณทราบว่า ความดันสูง เท่าไหร่อันตราย ก็จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและควบคุมความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองค่ะ
บริษัท นิวทริชั่น ไซเอนซ์ แลบบอราทอรี่ (ประเทศไทย) จํากัด เลขที่ 9 ซอยศรีนคริทร์ 38 แขวงหนองบอน เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250
02-123-3860
จันทร์ - ศุกร์ 08.00 - 17.00 น.
