Menu
Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) เป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ให้สีแดง-ส้ม พบได้ตามธรรมชาติในสาหร่าย ฮีมาโตคอกคัส พลูเวียลิส (Haematococcus pluvialis) และสิ่งมีชีวิตในทะเล เช่น ปลาแซลมอน กุ้ง และเปลือกปู สารนี้ถือเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าสนใจอย่างมาก เนื่องจากมีคุณสมบัติในการป้องกันและบำรุงสุขภาพหลายด้าน
ในยุคที่มลภาวะและความเครียดล้อมรอบเรา การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ เจ้าตัว astaxanthin ประโยชน์ มากมายสามารถช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ได้หลากหลาย ในบทความนี้เราได้รวมเอา 8 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของแอสตาแซนธินมาฝากกันค่ะ
แอสตาแซนธินช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นอันตราย ป้องกันความเครียดจากออกซิเดชัน และทำงานร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยปกป้องเนื้อเยื่อจากความเสียหายของ DNA และการเกิดออกซิเดชันของไขมัน ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล (9)
การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าแอสตาแซนธินช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว รวมถึงลดการเกิดริ้วรอย คุณสมบัติต้านการอักเสบ ควบคุมภูมิคุ้มกัน และซ่อมแซม DNA การศึกษาในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าการรับประทานแอสตาแซนธิน 6 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์อาจช่วยลดริ้วรอยจุดด่างดำ และการสูญเสียความชื้นได้ (5)
การศึกษาพบว่า แอสตาแซนธินสามารถช่วยบรรเทาอาการตาแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยทำงานด้วยการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟิล์มน้ำตา ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย และกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำมันตามขอบเปลือกตา ทำให้ดวงตาชุ่มชื้นและลดอาการระคายเคือง (6)
นอกจากจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแล้ว แอสตาแซนธินยังสามารถปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมการปล่อยสารก่อการอักเสบโดยออกฤทธิ์ต้านการอักเสบผ่านกลไกและช่องทางต่างๆ โดยจากการสำรวจพบว่าผู้บริโภคจำนวนมากที่ประสบปัญหาการอักเสบต่างๆ เช่น ปวดหลัง ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อและเอ็น อาการปวดข้อมือ โรคไขข้ออักเสบ โรคหอบหืด สามารถบรรเทาอาการดังกล่าวได้ (8)
แอสตาแซนธินอาจช่วยสนับสนุนระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งได้แก่สมองและไขสันหลัง การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าแอสตาแซนธินอาจช่วยชะลอการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับอายุ และช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม ซึ่งเป็นภาวะที่สมองเสื่อมลง ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำและความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันได้ลดลง (4)
แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกและลดการสูญเสียมวลกระดูก นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มจำนวนเซลล์ที่สร้างและซ่อมแซมกระดูกอีกด้วย จากการศึกษา พบว่าแอสตาแซนธินสามารถยับยั้งการสูญเสียกระดูกอ่อน ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่มีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ช่วยปกป้องข้อต่อและกระดูกให้แข็งแรงและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น (7)
แอสตาแซนธินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดต่างๆ ซึ่งเป็นด่านหน้าในการต่อสู้กับเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถต่อต้านโรคภัยต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น (1)
เนื่องจาก Astaxanthin มีแคโรทีนอยด์จำนวนมาก จึงมีส่วนช่วยลดระดับ LDL หรือคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี พร้อมทั้งส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของ HDL หรือคอเลสเตอรอลชนิดดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิตสูง ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพ (1)
นอกจากนี้ ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Astaxanthin ในรูปแบบแคปซูลหรือน้ำมัน ที่สามารถรับประทานเพื่อเสริมสุขภาพได้
แม้ว่า Astaxanthin จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม (ปกติแนะนำ 4-12 มิลลิกรัมต่อวัน) และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม (2)
ใครที่สงสัยว่า Krill Oil ควรกินอย่างไร สามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ความลับ Krill Oil ควรกินตอนไหน เคล็ดลับสุขภาพดีจากจากท้องทะเลลึก
โดยทั่วไปแอสตาแซนธินถือว่าปลอดภัย แต่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณรับประทานสมุนไพรหรือยาใดๆ ที่อาจทำปฏิกิริยากับแอสตาแซนธิน เช่น ยาละลายลิ่มเลือด สมุนไพร เช่น แปะก๊วย หรือยาที่ลดความดันโลหิตหรือน้ำตาลในเลือด (4)
Astaxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่ง astaxanthin ประโยชน์ มากมายต่อสุขภาพของเรา ตั้งแต่การบำรุงผิวพรรณให้สดใส ดูแลสุขภาพหัวใจ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ด้วยคุณสมบัติอันโดดเด่นเหล่านี้ Astaxanthin จึงกลายเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพแบบครบวงจรในหนึ่งเดียว
หากคุณกำลังมองหาวิธีการดูแลร่างกายให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก Astaxanthin อาจเป็นคำตอบที่คุณตามหา อย่างไรก็ตาม ควรเลือกผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้ พร้อมทั้งดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว
1.ประโยชน์ต่อสุขภาพของแอสตาแซนธิน
2.แอสตาแซนธิน- การใช้, ผลข้างเคียง,และอื่นๆอีกมากมาย
3.แอสตาแซนธิน: การทบทวนเชิงกลไกเกี่ยวกับกิจกรรมทางชีวภาพและประโยชน์ต่อสุขภาพ
4.ประโยชน์ต่อสุขภาพของแอสตาแซนธิน
5.บทบาทของแอสตาแซนธินในฐานะอาหารเสริมในสุขภาพและภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุ
6.ประโยชน์และความปลอดภัยของแอสตาแซนธินในการรักษาโรคตาแห้งเล็กน้อยถึงปานกลาง
7.แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพกระดูก: บทวิจารณ์ล่าสุด
บริษัท นิวทริชั่น ไซเอนซ์ แลบบอราทอรี่ (ประเทศไทย) จํากัด เลขที่ 9 ซอยศรีนคริทร์ 38 แขวงหนองบอน เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250
02-123-3860
จันทร์ - ศุกร์ 08.00 - 17.00 น.
