เคยไหมคะ? ไปเที่ยวทะเลสนุกสุดเหวี่ยง หรือแค่เดินตากแดดทำธุระแป๊บเดียว พอกลับมาส่องกระจกอีกที ผิวที่เคยสม่ำเสมอกลับกลายเป็นรอยทูโทน หน้าหมองคล้ำจนแทบจำตัวเองไม่ได้ ปัญหา “ผิวดำแดด” เป็นเรื่องที่กวนใจใครหลายคนมากๆ และมักจะตามมาด้วยคำถามยอดฮิตว่า ผิวดําแดด ใช้อะไรดี? จะทำยังไงให้ผิวกลับมาสว่างใสเหมือนเดิมแบบไม่ทำร้ายผิว วันนี้โปรทริว่าขอรับบทเป็นพี่สาวที่แสนดี มาแชร์ความรู้และเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยดูแลผิวของคุณให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งค่ะ
หากคุณกำลังมองหาคำตอบว่า ผิวดําแดด ใช้อะไรดี เพื่อให้ผิวกลับมาดูสุขภาพดี เรามี 7 วิธีง่ายๆ ที่เป็นแนวทางในการดูแลผิวอย่างตรงจุดและปลอดภัยมาฝากกันค่ะ ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกลไกของผิวกันก่อนว่า ทำไม โดนแดดแล้ว ดำ?
เปรียบเทียบง่ายๆ เม็ดสีเมลานินก็เหมือน “ร่มกันแดด” ของเซลล์ผิวค่ะ เมื่อผิวโดนรังสียูวีทำร้าย ร่างกายจะกางร่ม (ผลิตเมลานิน) ออกมาปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย ยิ่งโดนแดดมาก ร่มก็ยิ่งกางเยอะ ผิวเราเลยดูคล้ำขึ้นนั่นเองค่ะ ทีนี้ถ้าถามว่า ผิว ดํา แดดกี่วันหาย หรือ ผิวโดนแดดกี่วันหายดำ? โดยปกติวงจรการผลัดเซลล์ผิวของคนเราจะอยู่ที่ประมาณ 28 วัน แต่ถ้าผิวเสียสะสมอาจใช้เวลา 1-3 เดือน ขึ้นอยู่กับการดูแลค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว มาดูวิธีฟื้นฟูผิวจากแดด เร่ง ด่วน แบบถูกวิธีกันเลยค่ะ
หากผิวเพิ่งผ่านการตากแดดจัดๆ มา สิ่งแรกที่ห้ามทำคือการสครับหรือใช้กรดผลัดเซลล์ผิวค่ะ เพราะผิวตอนนั้นอ่อนแอมาก วิธีแก้ผิวดำแดด ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก คือการใช้เจลว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) ที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม มาชโลมผิวเพื่อลดอุณหภูมิและเติมน้ำให้ผิว (1) หากใครมีปัญหา หน้า ไหม้แดด 7 11 หรือร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านก็มีเจลว่านหางจระเข้กระปุกเขียวขาย ถือเป็นไอเทม ครีม ฟื้นฟูผิวจากแดด 7 11 ที่หาซื้อง่ายและช่วยชีวิตได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ
เมื่อผิวคล้ำเสีย มักจะตามมาด้วยความแห้งกร้าน แนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของ เซราไมด์ (Ceramide) หรือ ไฮยาลูรอนิก แอซิด (Hyaluronic Acid) เพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง สำหรับคำถามที่ว่า ผิว ดํา แดด แก้ ยัง ไง ผู้ชาย ทำได้ไหม? บอกเลยว่าผู้ชายก็ใช้สกินแคร์ตัวเดียวกันได้เลยค่ะ เพียงแต่อาจจะเลือกเนื้อสัมผัสแบบเจลหรือโลชั่นที่ซึมซาบไว จะได้ไม่รู้สึกเหนอะหนะเวลาทา
พอผิวเริ่มหายแดงและหายแสบแล้ว ก็เข้าสู่โหมดกู้ผิวสว่างใสค่ะ หลายคนสงสัยว่า หน้า หมองคล้ำจากแดด ใช้ อะไร ดี? คำตอบคือการมองหาส่วนผสมที่ช่วยปรับสมดุลเม็ดสีผิวอย่าง วิตามินซี (Vitamin C) ที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ (2) และ ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide หรือ วิตามินบี 3) ที่ช่วยยับยั้งการส่งผ่านเม็ดสีเมลานินขึ้นสู่ชั้นผิว (3) สองตัวนี้คือฮีโร่ที่จะช่วยตอบโจทย์ว่า ผิว ดํา แดด แก้ ยัง ไง ได้อย่างตรงจุดค่ะ
เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 2 หรือ 3 หลังโดนแดด สามารถเริ่มผลัดเซลล์ผิวเพื่อเอาเซลล์ที่ตายแล้วออกไปได้ค่ะ แนะนำให้ใช้ AHA หรือ BHA ที่มีความเข้มข้นต่ำ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอ หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรงๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง สำหรับคนที่ชอบไปตั้งกระทู้ถามว่า ผิวไหม้แดด ดํา แก้ ยัง ไง Pantip มักจะได้รับคำแนะนำให้ขัดผิวด้วยมะขามเปียก ซึ่งทำได้ค่ะ แต่ต้องผสมนมสดหรือน้ำผึ้งเพื่อลดความกรด และทำอย่างเบามือที่สุดนะคะ
ตัวดำ ใช้อะไรก็ไม่ขาว ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะเราละเลยการทากันแดดค่ะ ครีมกันแดดคือปราการด่านสำคัญที่สุด ควรเลือกใช้ SPF 50 PA++++ ขึ้นไป และทาในปริมาณ 2 ข้อนิ้วสำหรับใบหน้า แต่ทริคที่สำคัญคือ ดูยังไงว่าแพ้กันแดด? หากทาแล้วมีอาการคันยุบยิบ ผื่นแดงขึ้น หรือสิวอุดตันเห่อตามมา นั่นอาจเป็นสัญญาณของการแพ้หรือระคายเคืองค่ะ ควรเปลี่ยนไปใช้กันแดดสูตร Physical Sunscreen หรือสูตรสำหรับผิวแพ้ง่ายแทนนะคะ
การทาครีมอย่างเดียวอาจไม่พอค่ะ ต้องอาศัยการดูแลจากภายในด้วย ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอวันละ 2-3 ลิตร เพื่อให้เซลล์ผิวชุ่มชื้น ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มะเขือเทศ ฝรั่ง ซึ่งมีวิตามินซีสูง จะช่วยส่งเสริมให้ผิวกลับมาดูมีออร่าได้อีกทางหนึ่งค่ะ
มาถึงคำถามยอดฮิตอย่าง ผิวดํากลับมาขาวได้ไหม, ทำยังไงให้ผิวกลับมาขาว หรือ ลูกผิวคล้ำ ทำไง ให้ ขาว? โปรทริว่าต้องอธิบายด้วยความจริงใจแบบนี้ค่ะว่า ผิวของเราสามารถกลับไปสว่างกระจ่างใสได้เท่ากับ “สีผิวเดิมโดยกำเนิด” ของเรา (ดูได้จากสีผิวบริเวณร่มผ้า เช่น ท้องแขน หรือหน้าอก) หากมีคนโฆษณาว่า ทําอย่างไรให้ผิวขาว ภายใน 7 วัน แบบขาวเปลี่ยนกรรมพันธุ์ อันนี้ต้องระวังเลยค่ะ เพราะอาจมีสารอันตรายซ่อนอยู่ การฟื้นฟูผิวต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ ผิวที่สุขภาพดีคือผิวที่เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และสีผิวสม่ำเสมอ ไม่จำเป็นต้องขาวซีดเสมอไปนะคะ
การดูแลผิวหลังออกแดดไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่ไหมคะ แค่เราเข้าใจกลไกของผิวและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้ตรงจุด หากนำ 7 แนวทางที่โปรทริว่านำมาฝากไปปรับใช้ รับรองว่าปัญหาผิวดำแดดจะค่อยๆ ดีขึ้น และผิวจะกลับมาดูสดใส แข็งแรง พร้อมสู้แดด (แบบมีกันแดดป้องกัน) ได้อีกครั้งแน่นอนค่ะ!
อ่านบทความที่น่าสนใจอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่: Gluta
*บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาในการให้คำแนะนำทางการแพทย์, การวินิจฉัย, หรือการรักษา หากมีข้อกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเสมอ
