งาดํา กินยังไงให้อร่อยและได้ประโยชน์ 6 วิธีนี้ต้องหามาลอง!

งาดํา กินยังไงให้อร่อยและได้ประโยชน์ 6 วิธีนี้ต้องหามาลอง-

สารบัญเนื้อหา

เมล็ดงาดำ (Black sesame)

เมล็ดงาดำ (Black sesame) เป็นเมล็ดงาสีดำที่ได้มาจากต้นงา (Sesamum indicum). มีลักษณะเป็นเมล็ดเล็ก ๆ สีดำ มีรสและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์. เมล็ดงาดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมีวิตามิน, แร่ธาตุ, โปรตีน, และกลูตาไทโอนไนน์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ในเอเชียโดยเฉพาะในประเทศไทย เมล็ดงาดำมักถูกใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องปรุง , นม หรือในขนมที่มีรสหวาน. เมล็ดงาดำยังถูกบดเป็นแป้งเพื่อนำมาทำเป็นน้ำมันงาดำที่ใช้เป็นส่วนผสมในการทำขนมหลาย ๆ อย่าง เช่น ขนมปัง, ไอศครีม, และต่าง ๆ

งาดํา กินยังไงให้อร่อยและได้ประโยชน์ 6 วิธีนี้ต้องหามาลอง-

งาดํา กินยังไงให้อร่อยและได้ประโยชน์ 6 วิธีนี้ต้องหามาลอง!

วันนี้ทีมงานโปรทริว่าจะพาทุกคนไปดูว่า งาดํา กินยังไงให้อร่อย และไม่น่าเบื่อ เพื่อคนที่อยากทานงาดำในรูปแบบอื่นๆบ้าง แทนการกินเป็นเมล็ดคั่วเฉยๆ การกินงาดำนั้นทั้งสามารถลดการอักเสบต่างๆในร่างกายแถมยังบำรุงสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงอีกด้วย ส่วนใครอยากรู้ว่างาดำดียังไง ช่วยอะไรได้บ้าง จิ้มเบาๆตามไปอ่านต่อได้