7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน!

7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน

สารบัญเนื้อหา

มักจะมีความเชื่อเก่าก่อนเกี่ยวกับผู้หญิงและน้ำมะพร้าว ไม่ว่าจะเป็น กินน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจําเดือน ไม่ดี , ดื่มน้ำมะพร้าวให้ประจําเดือนเร็วขึ้น , กินน้ำมะพร้าวตอนท้องทำให้เด็กหัวโต , น้ำมะพร้าวไม่ดีต่อคนท้อง เป็นต้น โปรทริว่าอยากบอก ความคิดเกี่ยวกับผู้หญิงและน้ำมะพร้าวเหล่านั้น อาจจะไม่ถูกเสมอไป และบางอย่าง อาจเกิดขึ้นได้ ฉนั้น ถ้าคุณเป็นผู้หญิง ควรอ่านบทความนี้ให้จบ หรือ ผู้ชายก็อ่านได้ เพราะน้ำมะพร้าวดีต่อทุกคน

7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิง

7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน

ก่อนจะมาดูประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน ควรรู้ไว้ก่อนว่า อะไรที่มากเกินไป ไม่เคยดีต่อสุขภาพ ไม่เว้นแม้แต่อาหารที่ได้ชื่อว่าชั้นเยี่ยมที่สุดในโลก ถ้าเกิดกินในปริมาณที่มากเกินที่ร่างกายต้องการ อาจนำมาซึ่งผลเสียต่อร่างกาย มากกว่าผลดีที่จะได้รับ ฉนั้นควรกินแต่พอดี และกินอาหารให้หลากหลายในแต่ละมื้อ แทนการเลือกกินอย่างใดอย่างนึง จะดีที่สุด

1.มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิง 1 ในนั้นคือ สารต้านอนุมูลอิสระ การมีอนุมูลอิสระในร่างกายมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ซึ่งจะทำให้เซลล์ในร่างกายถูกทำลาย และเสี่ยงเป็นโรคได้ง่ายขึ้น แต่การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้ มีการศึกษาในหนู 3 ชิ้นด้วยกันที่บ่งบอกว่า น้ำมะพร้าวช่วยให้อนุมูลอิสระในร่างกายลดลง และช่วยเรื่องความดันโลหิต ไตรกลีเซอไรด์ และ ลดระดับอินซูลินอีกด้วย นอกจากนี้จะมีการศึกษาในหนูที่กินไขมันสูง พบว่า น้ำมะพร้าว สามารถลดคอเลสเตอรอลได้แถมยังจัดการกับอนุมูลอิสระได้ดีขึ้นอีกด้วย

2.ลดระดับน้ำตาลในเลือด

มีการศึกษาในหนูที่เป็นเบาหวานโดยการใช้น้ำมะพร้าวรักษา พบว่าสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น และยังพบอีกว่าค่าน้ำตาลสะสม (HbA1c) ต่ำลงอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามน้ำมะพร้าวมีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลเพื่อเป็นพลังงานอีกที คนเป็นเบาหวานควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกกินน้ำมะพร้าวรักษาเบาหวาน

3.ป้องกันนิ่วในไต

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับป้องกันนิ่วในไต แต่ลองพิจารณาน้ำมะพร้าวจากการศึกษาเหล่านี้ดู
มีการศึกษาในหนูที่เป็นนิ่วในไต ในปี 2013 พบว่าน้ำมะพร้าวสามารถป้องกันไม่ให้ผลึกเกาะติดกับไตและส่วนอื่นๆของทางเดินปัสสาวะได้ นอกจากจะป้องกันการเกาะติดและยังลดจำนวนการตกผลึกที่ทำให้เกิดนิ่วได้อีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาในคน 8 คน ในปี 2018 พบว่าน้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มการขับโพแพทสเซียมคลอไรด์และซิเรตตให้ออกมากับปัสสาวะของคนที่เป็นนิ่วในไตได้ แต่เนื่องจากการศึกษายังเป็นแค่การศึกษาขนาดเล็ก จึงจำเป็นต้องการศึกษาเพิ่มเติมอีก

4.บำรุงหัวใจ

มีการศึกษาในปี 2008 กับหนู โดยให้อาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน ตามด้วยน้ำมะพร้าวปริมาณสูง (4 มล./น้ำหนักตัว 100 กรัม) หลังจากนั้น 45 วัน พบว่า ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลง
อีกการศึกษาปี 2005 ในคนที่เป็นความดันโลหิตสูง พบว่าน้ำมะพร้าวอาจมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ ที่น้ำมันพร้าวช่วยลดความดันโลหิตได้เพราะว่า ในน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม ซึ่งเชื่อมโยงกันกับความดันโลหิต

Five oil น้ำมันสกัดเย็นรวม 5 ชนิด

อ่านประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิง ไปบ้าง แล้ว รู้ไม่ว่า น้ำมันสกัดเย็นจากมะพร้าว มีประโยชน์มากๆ Five oil เลยได้นำน้ำมันมะพร้าวมารวมกับน้ำมันสกัดเย็นที่ดีต่อสุขภาพ และหลอดเลือดอีก  5 ชนิด เพื่อให้ได้ประโยชน์มากยิ่งขึ้น ได้แก่น้ำมันมะพร้าว น้ำมันรำข้าว น้ำมันงาม่อน น้ำมันอโวคาโด้ น้ำมันกระเทียม น้ำมันสกัดเย็น คือการสกัดเอาน้ำมันจากเมล็ดออกมาโดยไม่ต้องใช้ความร้อนในกระบวนการสกัด ทำให้สารอาหารยังอยู่ครบ และรสชาติจะยังคงอยู่

5.ลดความดันโลหิต

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือดและความดันโลหิต จึงมีส่วนทำให้ความดันโลหิตลดลง และยังมีการศึกษาที่พบว่าการดื่มน้ำมะพร้าว 2 สัปดาห์ ช่วยลดความดันโลหิต 71% ในผู้เข้าร่วมอีกด้วย

6.ดีต่อทารกในครรภ์

การเสริมแมกนีเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ มีช่วยเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดของทารกที่เพิ่มขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษได้อีกด้วย

7.ดีต่อผู้ชาย

น้ำมะพร้าวถือว่าเป็นยาโป๊ (ยาโป๊คือ ยาที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง) และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศชาย เนื่องจาก น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มความใคร่และการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดใหลเวียนไปยังอวัยวะเพศได้ดีขึ้น และน้ำมะพร้าวยังเป็นยาขับปัสสาวะจากธรรมชาติ ซึ่งนั่นอาจช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและปัญหาต่อมลูกหมากโตของผู้ชายได้อีกด้วย

น้ำมะพร้าว ข้อเสียเมื่อดื่มมากเกินไป

น้ำมะพร้าว ข้อเสียเมื่อดื่มมากเกินไป

ถึงแม้ว่าน้ำมะพร้าวจะค่อนข้างเต็มไปด้วยประโยชน์ แต่น้ำมะพร้าว ข้อเสียเมื่อดื่มมากเกินไป อาจทำให้เกิดโทษตามมา ไม่ว่าสิ่งนั้นจะดีแค่ไหนก็ตาม ถ้ากินจนเกินปริมาณที่เหมาะสม ไม่เคยดี และการกินน้ำมันพร้าวาวเยอะเกินไปอาจเกิดอาหารเหล่านี้ได้

  1. อาจทำให้อ้วน
  2. ปัสสาวะบ่อย
  3. อาจแพ้
  4. น้ำตาลในเลือดสูง
  5. ความดันโลหิตต่ำ
  6. ท้องร่วง
  7. ปัญหาร้ายแรงอื่นๆต่อสุขภาพ
คนท้องกินน้ำมะพร้าว ได้ไหม

คนท้องกินน้ำมะพร้าว ได้ไหม

นอกจากประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงปกติจะดื่มได้ดีแล้ว น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างมากต่อคนท้องถ้าดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ กินน้ำมะพร้าว สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ แต่ถ้าดื่มเยอะเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และการดื่มน้ำมะพร้าวตอนเช้า ช่วยเรื่องการขาดน้ำจากตอนกลางคืนที่เสียไป และช่วยเรื่องท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการแพ้ท้องอีกด้วย

น้ำมะพร้าว ดื่มตอนไหนดี

น้ำมะพร้าว ดื่มตอนไหนดี

ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเช้า ขณะท้องว่าง ดียังไง

การดื่มน้ำมะพร้าวตอนเช้า ขณะท้องว่าง ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยระบบเผาผลาญอีกด้วย การกินน้ำมะพร้าวตอนเช้า ขณะท้องว่างจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการลดน้ำหนัก

ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน ดียังไง

การจิบน้ำน้ำมะพร้าวก่อนนอน ช่วยลดความวิตกกังวลวและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง การจิบน้ำมะพร้าวก่อนนอนยังช่วยสู้ความเครียดและทำให้จิตใจสงบลงอีกด้วย และนอกจากนี้การจิบน้ำมะพร้าวก่อนนอน ยังอาจมีส่วนช่วยล้างสารพิษและทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะอีกด้วย

ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ดียังไง

น้ำมะพร้าวถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติดีต่อกีฬามากๆ ทั้งช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มความชุ่มชื่น ขณะออกกำลังกาย หรือ หลังจากออกกำลังกายที่เสียเหงื่อไป และน้ำมะพร้าวยังช่วยเรื่องความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอีกด้วย

ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเมาค้าง

น้ำมะพร้าว 1 แก้ว คือวิธีที่ดีที่สุด ในการรักษาอาการเมาค้าง เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจนำไปสู่ อาการปวดหัว คลื่นไส้ หรือเมาค้าง ในตอนเช้า การดื่มน้ำะพร้าว ช่วยทำให้อาการทั้งสองอย่างดีขึ้นได้ และยังช่วยฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์ที่หายไป ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้

กินน้ำมะพร้าวทุกวัน อ้วนไหม

น้ำมะพร้าวมีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำ การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ อาจช่วยทำให้ผอมลงได้ แต่ในทางกลับกัน ถ้าดื่มมากเกินไป น้ำมะพร้าวก็อาจทำให้อ้วนได้เช่นกัน ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 1-2 แก้ว

กินน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจําเดือน เป็นอะไรไหม

มีความเชื่อที่คิดว่าผู้หญิงไม่ควรกินน้ำมะพร้าวเพราะไม่ดีต่อประจำเดือน แต่รู้หรือไม่ว่า นั่นคือความเชื่อที่ผิดมหันต์ วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงสามารถกินน้ำมะพร้าวได้ ทั้งตอนเป็นประจำเดือนหรือไม่ได้เป็นประจำเดือน การดื่มน้ำมะพร้าว 1-2 แก้วต่อวันมีส่วนช่วยให้ ลดอาการปวดหลัง ลดอาการรัดของเต้านม ลดอาการอ่อนเพลีย การดื่มน้ำมะพร้าวช่วงทีเป็นประจำเดือน ช่วยให้ร่างกายผู้หญิงได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายผู้หญิง สารอาหารเหล่านี้ล้วนช่วยควบคุมการหดตัวของมดลูกได้ แต่ให้ระวังเรื่องน้ำมะพร้าวเย็นๆ เพราะอาจทำให้เกิดมดลูกแช่แข็ง และการปวดประจำเดือนที่รุนแรงตามมาได้ และที่สำคัญการกินน้ำมะพร้าวเยอะเกินไป อาจทำให้อ้วนอีกด้วย

ดื่มน้ำมะพร้าวทำให้ประจําเดือนเร็วขึ้น ?

ใช่แล้ว การดื่มน้ำมะพร้าวทำให้ประจําเดือนเร็วขึ้น นั่นเพราะว่าน้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย การกินน้ำมะพร้าวช่วยส่งเสริมการแพร่กระจายของเซลล์เยื่อบุด้านในของมดลูกผู้หญิง และเร่งกระบวนการหดตัวของมดลูก จึงกระตุ้นการมีเลือดประจำเดือนให้เร็วขึ้น การดื่มน้ำมะพร้าวจึงเป็นตัวช่วยเร่งประจำเดือนให้มาไว้ขึ้นได้
การดื่มน้ำมะพร้าววันละ 1 ลูก ทุกวันประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนประจำเดือนจะมา ช่วยเร่งให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้นได้

ดื่มน้ำมะพร้าวให้ประจําเดือนเร็วขึ้น อันตรายไหม?

ถึงแม้ว่าการดื่มน้ำมะพร้าวจะดีต่อประจำเดือน แต่การหักโหมดื่มมากๆ เพื่อที่จะเร่งให้ประจำเดือนมาขัดต่อกฏของธรรมชาติของร่างกาย อาจนำไปสู่ประจำเดือนที่ผิดปกติ เมื่อกินน้ำมะพร้าวมากเกินไป จะยิ่งเร่งทำให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ และอาจทำให้เกิดโรคที่ตรวจพบได้ยากอย่าง เนื้องอกในมดลูก ท่อนำไข่ถูกบล็อก ซีสต์รังไข่ เป็นต้น ควรดื่มน้ำมะพร้าวแต่พอเหมาะ เพื่อให้เกิดประโยชน์ ไม่ควรหักโหมดื่ม เพื่อเร่งประจำเดือน เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ มากกว่าโทษที่จะตามมาจะดีที่สุด

สรุป

สรุปประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิง มีผลดีต่อสุขภาพผู้หญิงทั้งคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และผู้หญิงที่มีประจำเดือน แต่ให้ดื่มน้ำมะพร้าวสด แทนการดื่มน้ำมะพร้าวปั่น เพื่อลดปริมาณน้ำตาล และควรดื่มน้ำมะพร้าว 1-2 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว สำหรับผู้ชายก็ไม่ต่างกัน ถ้าอยากดื่มเพื่อให้น้องชายทำงานได้ดีขึ้น ก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้เหมือนกัน

Facebook
Twitter

ใส่ความเห็น

สารบัญเนื้อหา

สาระน่ารู้อื่นๆ

โรคหัวใจเกิดจากอะไร? ภัยร้ายที่ไม่เลือกวัย อันตรายถึงชีวิต

เส้นเลือดในสมองตีบ อาการเริ่มแรก เจอและรักษาทัน หายได้ไม่ยาก

โทษ น้ำมันรำข้าว ใครที่ไม่ควรทานบ้าง และประโยชน์ 5 อย่าง ที่ควรรู้

9 อาหารบํารุงสายตาที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด ที่ควร/ไม่ควรกิน!

สกัด เย็น คือ อะไร คนรักสุขภาพต้องรู้ไว้ ก่อนตัดสินใจบริโภค

โฟเลต คืออะไร ต่างจาก กรดโฟลิก ยังไง ? มีในอะโวคาโดเยอะแค่ไหน

โรคข้อเข่าเสื่อม คืออะไร ไม่ถึงตาย แต่เหมือนพิการตลอดชีวิต

ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง ง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด

7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน!

ไขมันเกาะตับ สาเหตุไม่ใช่จากแอลกอฮอล์เสมอไป ป้องกันไว้ดีสุด

อะโวคาโด กินตอนไหนดีที่สุด โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดความอ้วน

อยากผอม ต้องกินอะไรบ้าง 9 อย่างนี้ ต้องลอง แค่เพิ่มลงในมื้อปกติ