5 ประโยชน์น้ำมันงาม้อน (Perilla Seed Oil) ที่ไม่ควรมองข้าม

5 ประโยชน์น้ำมันงาม้อน (Perilla Seed Oil) ที่ไม่ควรมองข้าม

สารบัญเนื้อหา

5 ประโยชน์น้ำมันงาม้อน (Perilla Seed Oil) ที่ไม่ควรมองข้าม

5 ประโยชน์น้ำมันงาม้อน (Perilla Seed Oil) ที่ไม่ควรมองข้าม

มาดู 5 ประโยชน์น้ำมันงาม้อน (Perilla Seed Oil) ที่ไม่ควรมองข้าม โดยงาม้อนถูกแปรรูปไปหลายอย่าง ไม่ว่าจะ ชางาม้อน น้ำสลัด หรือผสมกับคุกกี้ธัญพืชต่างๆ จนกระทั่งถึงการนำไปสกัดเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูงที่สุด เรียกว่า “น้ำมันงาม้อน”

งาขี้ม่อน หรือ งาม้อน เป็นเม็ดงากลมๆ เล็กๆ สีน้ำตาล พบมากในภาคเหนือ กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ โดยงาม่อนนั้นถูกเรียกว่าเป็น “แหล่ง Omega 3 แห่งขุนเขาซึ่งมีสารอาหารเทียบเท่ากับปลาทะเลน้ำลึกเลยทีเดียว

1.ลดระดับไขมันในเลือด

งาม้อนเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีสรรพคุณในการลดไขมันในเลือดด้วยต้องนำมาผ่านกระบวนการสกัดเป็นน้ำมัน เนื่องจากมีปริมาณ โอเมก้า 3 สูงเกินกว่า 50% ของน้ำหนักช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด อันเป็นสาเหตุหลักของปัญหาโรคหัวใจ นอกจากนี้ โอเมก้า 3 ยังช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้หลอดเลือดมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ป้องกันเส้นเลือดในสมองแตก และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายเฉียบพลันด้วย

น้ำมันเมล็ดงาม้อน ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม
ประโยชน์น้ำมันงาม้อน ข้อที่ 2 พัฒนาระบบประสาทและสมอง

2.พัฒนาระบบประสาทและสมอง

โอเมก้า 3 นั้นช่วยบำรุงร่างกายในหลายๆส่วน รวมไปถึงยังช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมองอีกด้วย มีส่วนช่วยในการแบ่งเซลล์ของร่างกาย ซ่อมแซมเซลล์สมองที่สึกหรอ ทำให้ระบบสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3.ช่วยต้านโรคมะเร็ง

ในงาม้อนมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ เซซามอล (Sesamol) มีคุณสมบัติพิเศษในการยับยั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการเกิดเซลล์มะเร็งและการอักเสบของอวัยวะต่างๆ

4.ลดการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ

งาม้อนอุดมไปด้วยวิตามิน B ที่ช่วยชะลอการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย ดีกับผู้บริโภคที่เป็นผู้สูงอายุ ช่วยไม่ให้สมองเสื่อม ร่างกายแข็งแรงขึ้น อาการเหนื่อยเพลียลดลง

5.ป้องกันกระดูกเสื่อม

น้ำมันงาม้อนมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดอาการกระดูกเสื่อม กระดูกพรุน เหมาะสำหรับเด็กและผุ้สูงอายุที่มีแนวโน้มมีปัญหาเรื่องกระดูกได้ง่าย

ประโยชน์น้ำมันงาม้อน ข้อที่ 4 ลดการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ

อ่านทความสาระของเราต่อได้ ที่นี่ เลย

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

www.mannaturecococap.com

realmetro.com

Facebook
Twitter

ใส่ความเห็น

สารบัญเนื้อหา

สาระน่ารู้อื่นๆ

อะโวคาโด กินตอนไหนดีที่สุด โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดความอ้วน
รวม 11 วิธีเก็บอะโวคาโด ทั้งให้กินได้นานๆ และ ให้สุกเร็วขึ้น
เส้นเลือดในสมองตีบ อาการเริ่มแรก เจอและรักษาทัน หายได้ไม่ยาก
โรคข้อเข่าเสื่อม คืออะไร ไม่ถึงตาย แต่เหมือนพิการตลอดชีวิต
อยากผอม ต้องกินอะไรบ้าง 9 อย่างนี้ ต้องลอง แค่เพิ่มลงในมื้อปกติ
กรดโฟลิก ประโยชน์ 9 อย่าง ที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์
สกัด เย็น คือ อะไร คนรักสุขภาพต้องรู้ไว้ ก่อนตัดสินใจบริโภค
ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง ง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด
7 ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว ผู้หญิงท้องและเป็นประจำเดือนควรกิน!
โทษ น้ำมันรำข้าว ใครที่ไม่ควรทานบ้าง และประโยชน์ 5 อย่าง ที่ควรรู้
โพแทสเซียม คืออะไร กินถูกดีต่อหัวใจ กินมั่วเมื่อไหร่ อันตราย
โรคหัวใจเกิดจากอะไร? ภัยร้ายที่ไม่เลือกวัย อันตรายถึงชีวิต
โฟเลต คืออะไร ต่างจาก กรดโฟลิก ยังไง ? มีในอะโวคาโดเยอะแค่ไหน
9 อาหารบํารุงสายตาที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด ที่ควร/ไม่ควรกิน!
น้ำมันงาดําสกัดเย็น ควรกินเวลาไหนดี ถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด
ไขมันเกาะตับ สาเหตุไม่ใช่จากแอลกอฮอล์เสมอไป ป้องกันไว้ดีสุด