Menu
ไซเลี่ยมฮัสค์ เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น แต่การบริโภคร่วมกับบางชนิดอาหารหรือยา อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพหรือก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ การเลือกทานอาหารคู่กับไซเลี่ยมฮัสค์จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยต่อสุขภาพ
หลายคนคงรู้จัก ไซเลี่ยมฮัสค์ กันดีอยู่แล้ว และอาจจะกำลังสงสัยว่ามีข้อห้าม หรือ ไซเลี่ยมฮัสค์ ไม่ควรกินกับอะไร บ้างในบทความนี้เราจะพาไปส่องข้อควรระวัง สำหรับเจ้าตัวนีกันค่ะ แม้จะมีไม่มาก แต่กันไว้ย่อมดีกว่าแก้ ลองไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง
ไซเลี่ยมฮัสค์อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้บ้าง เมื่อทานร่วมกับยาลดน้ำตาลในเลือด เช่น เมตฟอร์มิน (Metformin) อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเกินไปได้ ควรปรึกษาแพทย์หากคุณรับประทานยาประเภทนี้เพื่อปรับขนาดยาหรือปรับเวลาการทานไซเลี่ยมฮัสค์ให้เหมาะสม (1)
การทานไซเลี่ยมฮัสค์ควรระวังเมื่อต้องใช้ร่วมกับยารักษาโรคลมชัก เพราะไฟเบอร์ในไซเลี่ยมฮัสค์อาจลดการดูดซึมของยา ทำให้ยามีประสิทธิภาพลดลง ผู้ที่ต้องรับประทานยารักษาโรคลมชักควรหลีกเลี่ยงการทานไซเลี่ยมฮัสค์ในเวลาเดียวกัน หรือควรเว้นระยะห่างประมาณ 2-4 ชั่วโมง (2)
ยากลุ่มแก้ซึมเศร้าบางชนิด เช่น ลิโธเนียม (Lithium) อาจทำงานน้อยลงหากทานร่วมกับไซเลี่ยมฮัสค์ เนื่องจากไฟเบอร์จากไซเลี่ยมฮัสค์จะลดการดูดซึมของยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อปรับช่วงเวลาการทานหรือหาวิธีที่เหมาะสม (5)
ไซเลี่ยมฮัสค์อาจดึงน้ำเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดการขาดน้ำหากทานร่วมกับยาขับปัสสาวะ ดังนั้น หากคุณทานยาขับปัสสาวะ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อใช้ไซเลี่ยมฮัสค์ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและความไม่สมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย
ไซเลี่ยมฮัสค์อาจลดการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสี เนื่องจากไฟเบอร์ในไซเลี่ยมฮัสค์จะจับกับแร่ธาตุและทำให้ร่างกายดูดซึมได้น้อยลง หากต้องการทานอาหารเสริมเหล่านี้ ควรเว้นระยะห่างระหว่างการทานไซเลี่ยมฮัสค์ประมาณ 2 ชั่วโมง (5)
ไฟเบอร์ในไซเลี่ยมฮัสค์อาจทำให้การดูดซึมยาปฏิชีวนะน้อยลง ทำให้ยามีประสิทธิภาพลดลง หากจำเป็นต้องทานยาปฏิชีวนะ ควรเว้นระยะการทานไซเลี่ยมฮัสค์อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเวลาการทาน
ก่อนอาหารประมาณ 15-30 นาที พร้อมดื่มน้ำตามมากๆ เพราะว่า การทานก่อนอาหารจะช่วยเพิ่มปริมาณในกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลงโดย ไซเลี่ยมฮัสค์ จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อมีของเหลวเพียงพอ การดื่มน้ำตามจะช่วยให้ไซเลี่ยมฮัสค์ พองตัวและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อ่านเพิ่มเติมได้ที่: ไซเลี่ยม ฮัสค์ กินตอนไหนดี ให้ได้ประโยชน์สูงสุดเพื่อสุขภาพดี
น้ำเปล่า เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุดและเหมาะสำหรับคนไม่ชอบความยุ่งยาก แต่ใครที่รู้สึกว่าอยากเติมอะไรให้มีรสชาติหน่อย ก็สามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่นได้เช่นกันนะคะ
ไซเลี่ยมฮัสค์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้บ้าง โดยเฉพาะอาการท้องอืด เนื่องจากช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบขับถ่าย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะหายปวดท้องไปเลย ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ หากมีอาการปวดท้องประจำเดือนรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสมค่ะ (4)
การรับประทานไซเลี่ยมฮัสค์ควรระมัดระวังเมื่อใช้ร่วมกับยาหลายประเภทเพื่อไม่ให้ประสิทธิภาพของยาและอาหารเสริมลดลง ควรดื่มน้ำให้เพียงพอทุกครั้งเพื่อป้องกันการขาดน้ำ รวมทั้งปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรหากไม่แน่ใจเกี่ยวกับการทานไซเลี่ยมฮัสค์พร้อมยาหรืออาหารเสริม
2.การเสริมไฟเบอร์จะรบกวนการทำงานของยาไหม
บริษัท นิวทริชั่น ไซเอนซ์ แลบบอราทอรี่ (ประเทศไทย) จํากัด เลขที่ 9 ซอยศรีนคริทร์ 38 แขวงหนองบอน เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250
02-123-3860
จันทร์ - ศุกร์ 08.00 - 17.00 น.
