Collagen type 2 คืออะไร ช่วยบำรุงข้อเข่าได้จริงหรือไม่
โดยปกติแล้วคอลลาเจนในท้องตลาดปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์นับไม่ถ้วน แต่ส่วนใหญ่ล้วนแล้วแต่เป็นคอลลาเจนชนิดที่ 1 ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ แต่รู้หรือไม่ว่า Collagen Type 2 คืออะไร ทำไมถึงต่างจาก คอลลาเจนทั่วไป เพราะว่าตัวคอลลาเจน ไทพ์ ทู ค่อนข้างที่จะจำเพราะเจาะจง สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องของข้อเข่า ข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย เนื่องจากมีการใช้งานมาอย่างหนัก หรือตามอายุที่เพิ่ม แล้วร่างกายไม่สามารถผลิตน้ำหล่อเลี่ยงได้เพียงพอ จึงต้องมีการทาน คอลลาเจน ไทพ์ ทู เพื่อช่วยบำรุงข้อต่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงและแข็งแรงเป็นปกติ
คอลลาเจน ไทพ์ ทู เป็นโปรตีนที่มีการรวมตัวกันของกรดอะมิโนหลายชนิด ซึ่งตัวคอลลาเจนตัวนี้เป็นชนิดเดียวที่พบในเซลล์กระดูอ่อน ซึ่งต่างจากคอลลาเจนทั่วไปที่จะได้ในเซลล์ผิวหนัง ซึ่งคอลลาเจนตัวนี้จะช่วยเพิ่มระดับของกรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic acid) ซึ่งกรดตัวนี้เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำหล่อเลี้ยงในข้อต่อต่างๆ และยังช่วยยับยั้งการสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อของเอนไซม์อีกด้วย
Collagen type 2 หาได้จากไหนบ้าง ?
- ปลา
- อาหารจำพวกเนื้อสัตว์
- ร่างกายสร้างเอง แต่เมื่ออายุเยอะขึ้น ร่างกายจะสามารถสร้างได้น้อยลง
มีผลข้างเคียงอะไรไหม ?
มีงานวิจัยจากนิตยสารเชิงวิชาการ ได้ให้ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมสองกลุ่มกินคอลลาเจนชนิดที่ 2 ในปริมาณ 40 มิลลิกรัม และ อีกกลุ่มหนึ่งกินยาหลอก เป็นเวลา 120 วัน พบว่าผู้ป่วยกลุ่มที่ 1 มีสุขภาพข้อเข่าที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาการต่างๆถูกบรรเทา และมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเรื่อยๆ หากยังรับประทานอย่างต่อเนื่อง และมีการทดลองในหลากหลายช่วงอายุ เพื่อหาภาวะแทรกซ้อนจากการกินคอลลาเจน ไทพ์ ทู จำนวน 120 มิลลิกรัม โดยกินติดต่อกันเป็นเวลา 42 วัน ผลวิจัยพบว่า ไม่มีอันตรายต่อร่างกายใดๆทั้งสิ้น เพราะว่าคอลลาเจนชนิดนี้ ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่และไม่มีการตกค้างใดๆ ในร่างกาย มีแค่ความเสี่ยงเล็กน้อยในเรื่องของน้ำหนักตัวและการทำงานของตับ ซึ่งต้องทานแบบควบคุมปริมาณให้เหมาะสมนั่นเอง
ข้อควรระวังของการทาน Collagen
ไม่ควรทคอลลาเจน ไทพ์ ทู ร่วมกับ ไทพ์ 1,3 เพราะว่าคอลลาเจนทั้งสองชนิดมีโครงสร้างกรดอมิโนที่แต่งต่างกัน หากเมื่อทานร่วมกัน จะทำให้โปรตีนทั้งสองรวมตัวกัน เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ และจะทำให้ร่างกายไม่รับคอลลาเจน หากจะท่านคอลลาเจนทั้งสองชนิด ควรทานห่างกันอย่างน้อย 1 ชั่วโมง จะดีที่สุด
ข้อสำคัญในการเลือกทานคอลลาเจนชนิดที่ 2
ก่อนจะเลือกทานคอลลาเจน ไทพ์ ทูสักแบรนด์นึงควรตรวจสอบก่อนว่า มีส่วนผสมของคอลลาเจนชนิดที่ 2 ถึง 40 มิลลิกรัมหรือไม่ เพราะถ้าเกิดน้อยกว่านั้นอาจจะไม่เห็นผลก็เป็นได้ และควรเลือกแบรนด์ที่เชื่อถือได้ มีข้อมูลครบถ้วน ตรวจสอบได้ และมีทีมผู้เชี่ยวชาญที่คอยให้คำแนะนำจะดีที่สุด
