ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าว ทาหน้าก็ได้ กินก็ดี แคลอรี่ต่ำ

ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าว ทาหน้าก็ได้ กินก็ดี แคลอรี่ต่ำ
ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าว ทาหน้าก็ได้ กินก็ดี แคลอรี่ต่ำ

ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าว ทาหน้าก็ได้ กินก็ดี แคลอรี่ต่ำ

รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าวนั้นมีมากมาย ใช้กิน ใช้ทาก็ได้ แถมแคลอรี่ต่ำอีกด้วย และยังประโยชน์ช่วยบำรุงร่างกายนานาชนิด จึงกลายเป็นหนึ่งในน้ำมันที่คนไทยนิยมทานกันกันมากเลยค่ะและตัวมะพร้าวเองนั้นอยู่คู่คนไทยมานานแล้ว คนไทยใช้ประโยชน์จากมะพร้าวอย่างหลากหลาย เช่น ทำน้ำกะทิ กินเป็นน้ำมะพร้าว 

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว (Benefits of Coconut Oil)

1.ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่มี “ไขมันแคลอรี่ต่ำ” สามารถช่วยบำบัดความหิวได้ดีกว่าไขมันประเภทอื่นๆ หิวน้อยลงระหว่างวัน เพราะเป็นกรดไขมันกลาง ถูกย่อยง่าย อีกทั้งยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกายและกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์

มหัศจรรย์ น้ำมะพร้าว สกัด เย็น

2.กระตุ้นการทำงานของสมอง

กรดไขมันสายกลาง จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาทให้ทำงานเป็นไปอย่างปกติ เสริมระบบการเรียนรู้ให้ทำงานได้ดีขึ้น มีงานวิจัยบอกว่าสามารถช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้

3.บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

น้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบจึงสามารถช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรงได้
มหัศจรรย์ น้ำมะพร้าว สกัด เย็น
การกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ก่อน นอน

4.ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

เนื่องจากมีกรดลอริก (Lauric Acid) ในปริมาณสูงมาก เมื่อบริโภคเข้าไปจะถูกเปลี่ยนสภาพให้กลายเป็นไขมันที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรค เชื้อรา ไวรัสและแบคทีเรีย นอกจากนั้นยังช่วยขยายหลอดเลือด ลดการตีบตันของไขมัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของตับอ่อนในการผลิตอินซูลิน อีกทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งอีกด้วย

5.ช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของผิวหนัง

น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังได้ ไม่ว่าจะเป็นแผล ผิวแห้งคัน สะเก็ดเงินสะเก็ดทอง ผิวไหม้แดด อีกทั้งยังช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Pobpad.com

อ่านบทความสาระของเราต่อได้ ที่นี่ เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

สาระน่ารู้ที่น่าสนใจ

สารบัญเนื้อหา