น้ำมันงาดำสกัดเย็น Black seeds แก้ข้อเข่าอักเสบได้จริง หรือ?

ปัญหาข้อเข่าอักเสบ อาการปวด บวม ฝืดตึง สร้างความทรมานและจำกัดการใช้ชีวิตของใครหลายๆ คน ทำให้ผู้คนจำนวนมากมองหาทางเลือกในการดูแลและบรรเทาอาการ หนึ่งในสารสกัดจากธรรมชาติที่ได้รับความสนใจและมีการพูดถึงเรื่องคุณประโยชน์ต่อข้อเข่าอย่างต่อเนื่อง คือ น้ำมันงาดำสกัดเย็น

น้ำมันงาดำสกัดเย็น Black seeds แก้ข้อเข่าอักเสบได้จริง หรือ?

คำถามที่หลายคนสงสัย คือ น้ำมันงาดำสกัดเย็น Black seeds แก้ข้อเข่าอักเสบได้จริง หรือ? ก่อนขึ้นต้องทำความเข้าใจ “งาดำ” และ “สารเซซามิน” เพราะเมื่อพูดถึงน้ำมันงาดำสกัดเย็นที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพข้อเข่า มักจะมีอีกคำที่คุ้นเคยกันคือ “สารเซซามิน” (Sesamin) นี่คือหัวใจสำคัญที่นักวิจัยเชื่อว่ามีบทบาทในการดูแลสุขภาพข้อต่อ พบงานวิจัยหลายชิ้นได้ศึกษาคุณสมบัติของสารเซซามิน และพบข้อมูลที่น่าสนใจซึ่งสามารถอธิบายว่าทำไมน้ำมันงาดำสกัดเย็นถึงมีศักยภาพในการดูแลข้อเข่าได้ ซึ่งเราได้รวบรวมมาแล้ว ลองไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

1.มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

การอักเสบเป็นกลไกหลักที่ทำให้เกิดอาการปวด บวม แดง ร้อน ในข้อเข่าที่เสื่อมหรือบาดเจ็บ งานวิจัยพบว่าสารเซซามินมีส่วนช่วยยับยั้งกระบวนการอักเสบในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมที่เกิดจากข้อเข่าอักเสบได้ (1)

2.ส่งเสริมสุขภาพกระดูกอ่อน

กระดูกอ่อนคือส่วนสำคัญที่รองรับแรงกระแทกและช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อม จะนำไปสู่การเสียดสีและการอักเสบ มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า สารเซซามินอาจมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างและซ่อมแซมเซลล์กระดูกอ่อนได้ ซึ่งหากกระดูกอ่อนแข็งแรงขึ้น ก็ย่อมส่งผลดีต่อการทำงานของข้อเข่า ปกติแล้วโรคข้อเสื่อมจะทำให้กระดูกอ่อนของเราแย่ลง ทั้งเซลล์เรียงตัวไม่เป็นระเบียบ กระดูกอ่อนบางลง และสูญเสียสารสำคัญอย่างคอลลาเจนกับ PG ไป

แต่จากการทดลองในหนูที่เป็นโรคข้อเสื่อม พบว่า เซซามิน สามารถช่วย หยุดยั้ง หรือ ชะลอ กระบวนการที่ทำให้กระดูกอ่อนเสียหายนี้ได้ นอกจากนี้ ในกระดูกอ่อนปกติ เซซามินก็อาจช่วย กระตุ้นการสร้าง คอลลาเจนและ PG ได้ด้วย ผลการวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่า เซซามิน อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่าค่ะ (2)

*PG ย่อมาจาก Proteoglycans (โปรตีโอไกลแคน) เป็นองค์ประกอบส่วนมากที่พบในกระดูกอ่อน จะประกอบไปด้วย น้ำ คอลลาเจน และโปรติโอไกลแคน ทำหน้าที่คล้ายๆ กับฟองน้ำ คือช่วยดึงน้ำและกักเก็บน้ำไว้ในกระดูกอ่อน ทำให้กระดูกอ่อนมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และสามารถรับแรงกระแทกหรือเป็นเบาะรองรับการเคลื่อนไหวของข้อต่อนั่นเอง

แล้วช่วยแก้ข้อเข่าอักเสบได้จริงหรือ?

จากข้อมูลงานวิจัยและกลไกการทำงานของสารเซซามินที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและส่งเสริมกระดูกอ่อน สามารถกล่าวได้ว่า น้ำมันงาดำสกัดเย็น มีแนวโน้มที่ดีและอาจมีส่วนช่วย ในการบรรเทาอาการอักเสบ ลดปวด และส่งเสริมสุขภาพข้อเข่าได้ครับ

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจคือ น้ำมันงาดำสกัดเย็นไม่ใช่ “ยา” ที่ใช้รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรืออักเสบให้หายขาดโดยตรง แต่เป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ ที่มีสารสำคัญช่วยสนับสนุนการทำงานของร่างกายและบรรเทาอาการที่เกิดจากการอักเสบ

ข้อแนะนำเพิ่มเติม

การใช้น้ำมันงาดำสกัดเย็นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน (เช่น การสกัดเย็น) และมีปริมาณสารสำคัญ (เซซามิน) ที่สูง เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่

การดูแลสุขภาพข้อเข่าที่ดีที่สุดต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ข้อเข่ารับภาระหนัก

Protriva Black Seeds has research support.

• มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี วิจัยในระดับเซลล์มนุษย์ผลวิจัยสรุปว่า มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และกระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกอ่อนได้จริง และเมื่อทานไปนาน ๆ ไม่มีผลข้างเคียงต่อตับและไต
• Chiang Mai University tested the product Protriva Black Seeds and found that it contains sesamin that is 2 times more concentrated than Korean black sesame. 
• A study by the German research institute Institut Kurz GmbH Unabhangiges Pruflabor found that Protriva Black Seeds may have joint health benefits by stimulating the production of hyaluronic acid (hyaluronic acid is a lubricant in joints) and reducing levels of inflammatory substances such as COX-2 and TNF-α.

summarize

น้ำมันงาดำสกัดเย็น โดยเฉพาะชนิดที่อุดมด้วยสารเซซามินและมีงานวิจัยรองรับ ถือเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่น่าสนใจและมีศักยภาพในการเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพข้อเข่าและบรรเทาอาการอักเสบได้ ด้วยกลไกการทำงานที่ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และรางวัลระดับนานาชาติที่ช่วยยืนยันถึงคุณค่าของนวัตกรรมนี้

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่: งาดำ

References

1.National Library of Medicine: ฤทธิ์ลดความเจ็บปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันงาและเซซามิน

2.National Library of Medicine: สรรพคุณในการปกป้องกระดูกอ่อนและต้านการอักเสบของเซซามิน