โทษ น้ำมันรำข้าว ใครที่ไม่ควรทานบ้าง และประโยชน์ 5 อย่าง ที่ควรรู้

โทษ น้ำมันรำข้าว ใครที่ไม่ควรทานบ้าง และประโยชน์ 5 อย่าง ที่ควรรู้

สารบัญเนื้อหา

น้ำมันรำข้าว เป็นที่นิยมในฐานะ น้ำมันเพื่อสุขภาพในโซนเอเชีย โดยเฉพาะแถบอินเดียที่นิยมกันมากเป็นพิเศษ น้ำมันรำข้าว อาจมีลดคอเลสเตอรอลที่ร่างกายดูดซึม และป้องกันนิ่วในไตบางชนิดได้ ในคนที่ทานน้ำมันรำข้าวทุกวัน อาจทำให้ไขมันเลว (LDL) ลดลง ลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดกับหลอดเลือดเช่น โรคหัวใจ

โทษ น้ำมันรำข้าว ใครที่ไม่ควรทานบ้าง และประโยชน์ 5 อย่าง

โทษ น้ำมันรำข้าว และใครที่ไม่ควรทาน

อาหารทุกอย่าง ถ้าทานในปริมาณที่พอเหมาะพอควรนั้นดีต่อสุขภาพ น้ำมันรำข้าวก็เช่นกัน โทษ น้ำมันรำข้าว เมื่อทานเยอะเกินไป นั้น มีโอกาสเกิดขึ้นได้ยาก แต่สามารถเกิดขึ้นได้ และน้ำมันรำข้าว ก็ไม่ได้ดีสำหรับทุกคน บางคนอาจเกิดการแพ้น้ำมันรำข้าว (หาได้ยาก) ถ้าเกิดแพ้ให้รีบพบแพทย์ทันที

การได้รับน้ำมันรำข้าวเยอะเกินไป อาจทำให้เกิดอาการไม่ถึงประสงค์ และ ในบางบุคคลไม่ควรทานน้ำมันรำข้าว ถ้าเกิดอาการหรือเข้าข่ายข้อต่อไปนี้ ควรเลี่ยงการทานน้ำมันรำข้าว หรือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกบริโภค

  • อาจทำให้ไม่สบายท้อง
  • เกิดก๊าซในลำไส้
  • ความดันโลหิตต่ำ
  • คันตามตัว (กรณีที่ใช้อาบ)
  • สตรีมีครรภ์และกำลังให้นมบุตรไม่ควรทาน
  • แผลในทางเดินอาหารไม่ควรทาน
  • มีความผิดปกติของลำไส้ไม่ควรทาน