น้ำมันงาดํา สรรพคุณ 9 อย่างที่ดีต่อข้อเข่าและข้อต่อกระดูก

น้ำมันงาดํา สรรพคุณ 9 อย่างที่ดีต่อข้อเข่าและข้อต่อกระดูก

สารบัญเนื้อหา

น้ำมันงาดำ หรือ งา มักถูกนำมาทานทั้งรูปแบบของเมล็ดงา และ น้ำมันงา เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่ามาตั้งแต่โบราณเพราะเชื่อกันว่า น้ำมันจากงา สามารถช่วยให้ข้อต่อกลับมาดีขึ้นได้ ทำให้มีงานนิยมทานงาในผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า แต่จะช่วยให้หายเจ็บเข่าได้ยังไงบ้าง บทความนี้กับ

น้ำมันงาดํา-สรรพคุณ-9-อย่าง

น้ำมันงาดํา สรรพคุณ 9 อย่างที่ ทำให้ข้อต่อต่างๆของกระดูก ดีขึ้น!

บทความน้ำมันงาดํา สรรพคุณ 9 อย่างนี้ เราได้รวบรวมสรรพคุณของงาดำที่เกี่ยวกับข้อเข่า ข้อต่อต่างๆ ที่ว่าทำไมน้ำมันงาดำถึงช่วยให้อาการเหล่านั้นดีขึ้นมาได้ แต่นอกเหนือจาก 9 สรรพคุณนี้ งาดำยังมีอีกหลายสรรพคุณ และจะยิ่งดีต่อร่างกายยิ่งขึ้น ถ้าคุณทานให้ถูกวิธีกับบทความ น้ำมันงาดำ สกัดเย็น ควรกินเวลาไหน หรือจะเป็นข้อดีและข้อเสียกับบทความ น้ำมันงาดำ ดีจริงไหม หรืออาจจะเป็นเรื่องอื่นๆเกี่ยวกับงาดำ เราก็ทำบทความไว้เรียบร้อยบแล้ว สามารถตามไปอ่านกันได้ที่หัวข้อ น้ำมันงาดำ แต่ตอนนี้เราไปดูกันต่อกับ สรรพคุณต่างๆที่ช่วยให้ข้อเข่าคุณดีขึ้นกัน

1.ต้านการอักเสบ

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากมีส่วนประกอบสูง เช่น เซซามิน เซซามอล และแมกนีเซียม เป็นสารประกอบที่ช่วยลดการอักเสบโดยการปิดกั้นการผลิตไซโตไคน์และเอนไซม์บางชนิดที่มีส่วนทำให้เกิดการอักเสบ นอกจากนี้ น้ำมันงายังมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายที่อาจนำไปสู่การอักเสบได้อีกด้วย

2.ยาแก้ปวด

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด จนมีบางครั้ง ที่สามารถใช้น้ำมันงาดำเป็นยาแก้ปวดได้  แต่กลไกที่น้ำมันงาดำอาจช่วยบรรเทาอาการปวดนั้นยังไม่เป็นที่แน่ใจ แพทย์แผนโบราณบางคนเชื่อว่าอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้โดยการปิดกั้นการผลิตสารที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในร่างกาย เช่น พรอสตาแกลนดิน หรือโดยการส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติในร่างกาย

3.บรรเทาอาการข้ออักเสบ

ข้ออักเสบเป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบในข้อต่อ รวมทั้งข้อเข่า และอาจส่งผลให้เกิดอาการปวด ตึง และเคลื่อนไหวได้จำกัด น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ซึ่งทำให้สามารถรักษาโรคข้ออักเสบได้ แพทย์แผนโบราเชื่อว่าสารประกอบในน้ำมันงาดำ เช่น เซซามินและเซซามอล อาจช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดในข้อเข่า ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบได้ด้วยเช่นกัน

4.การหล่อลื่น

ข้อเข่ามีของเหลวตามธรรมชาติที่เรียกว่าน้ำไขข้อ ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ช่วยให้กระดูกเคลื่อนเข้าหากันได้อย่างราบรื่น และน้ำมันงาดำสามารถช่วยเพิ่มการหล่อลื่นของข้อเข่า บรรเทาอาการปวดและตึงเข่าได้

การใช้น้ำมันงาดำเฉพาะที่ข้อเข่าสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำไขข้อ ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อและลดการเสียดสีระหว่างกระดูก อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าโดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

5.การไหลเวียนดีขึ้น

1 ในน้ำมันงาดํา สรรพคุณ ที่ส่งผลดีต่อทั้งร่างกาย คือการไหลเวียน การไหลเวียนในที่นี้หมายถึงการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังข้อเข่า ซึ่งจะทำให้สามารถนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงบริเวณข้อเข่าและข้อต่อต่างๆได้มากขึ้น ทำให้น้ำมันงาดำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของข้อเข่า บรรเทาอาการปวดเข่าและตึงได้

นอกจากนี้สารประกอบอื่นๆ ที่พบในน้ำมันงาดำยังช่วยขยายหลอดเลือดและทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้อีกด้วย

6.เสริมสร้างความแข็งแรง

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อเข่าและข้อต่อ เพราะมีสารอาหารและสารประกอบที่พบในน้ำมันงาดำ เช่น แมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพข้อต่อและปรับปรุงความแข็งแรงของข้อเข่าได้

นอกจากนี้น้ำมันงาดำยังบำรุงสุขภาพข้อเข่าโดยรวม โดยการลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน น้ำมันงาดำอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงและการทำงานของข้อเข่าเมื่อเวลาผ่านไป

7.สารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยปกป้องข้อเข่าจากความเครียดจากอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ช่วยต่อต้านโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายเซลล์และนำไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคกระดูกพรุน และอาการข้อต่ออื่นๆรวมไปถึงอาการเรื้อรังต่างๆของร่างกายอีกด้วย

8.ความคล่องตัวดีขึ้น

น้ำมันงาดํา สรรพคุณช่วยให้ขยับข้อเข่าได้ง่ายขึ้นและไม่เจ็บปวดหรือตึงและยังช่วยให้ข้อเข่าเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว และสารหล่อลื่นของน้ำมันงาดำยังช่วยลดแรงเสียดทานในข้อเข่า ทำให้เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

9.ลดอาการบวม

อาการบวมที่ลดลงหมายถึงการอักเสบที่ลดลง การสะสมของของเหลวในข้อเข่า อาจทำให้เกิดอาการปวดและตึงที่เข่า ทำให้รู้สึกเจ็บเวลาเดินหรือเวลาลุก นั่ง 

น้ำมันงาดำบำรุงข้อต่อและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมได้

น้ำมันงาดำ หรือ งา มักถูกนำมาทานทั้งรูปแบบของเมล็ดงา และ น้ำมันงา เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่ามาตั้งแต่โบราณเพราะเชื่อกันว่า น้ำมันจากงา สามารถช่วยให้ข้อต่อกลับมาดีขึ้นได้ ทำให้มีงานนิยมทานงาในผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า แต่จะช่วยให้หายเจ็บเข่าได้ยังไงบ้าง บทความนี้กับ

น้ำมันงาดํา-สรรพคุณ-9-อย่าง

น้ำมันงาดํา สรรพคุณ 9 อย่างที่ ทำให้ข้อต่อต่างๆของกระดูก ดีขึ้น!

บทความน้ำมันงาดํา สรรพคุณ 9 อย่างนี้ เราได้รวบรวมสรรพคุณของงาดำที่เกี่ยวกับข้อเข่า ข้อต่อต่างๆ ที่ว่าทำไมน้ำมันงาดำถึงช่วยให้อาการเหล่านั้นดีขึ้นมาได้ แต่นอกเหนือจาก 9 สรรพคุณนี้ งาดำยังมีอีกหลายสรรพคุณ และจะยิ่งดีต่อร่างกายยิ่งขึ้น ถ้าคุณทานให้ถูกวิธีกับบทความ น้ำมันงาดำ สกัดเย็น ควรกินเวลาไหน หรือจะเป็นข้อดีและข้อเสียกับบทความ น้ำมันงาดำ ดีจริงไหม หรืออาจจะเป็นเรื่องอื่นๆเกี่ยวกับงาดำ เราก็ทำบทความไว้เรียบร้อยบแล้ว สามารถตามไปอ่านกันได้ที่หัวข้อ น้ำมันงาดำ แต่ตอนนี้เราไปดูกันต่อกับ สรรพคุณต่างๆที่ช่วยให้ข้อเข่าคุณดีขึ้นกัน

1.ต้านการอักเสบ

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากมีส่วนประกอบสูง เช่น เซซามิน เซซามอล และแมกนีเซียม เป็นสารประกอบที่ช่วยลดการอักเสบโดยการปิดกั้นการผลิตไซโตไคน์และเอนไซม์บางชนิดที่มีส่วนทำให้เกิดการอักเสบ นอกจากนี้ น้ำมันงายังมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายที่อาจนำไปสู่การอักเสบได้อีกด้วย

2.ยาแก้ปวด

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด จนมีบางครั้ง ที่สามารถใช้น้ำมันงาดำเป็นยาแก้ปวดได้  แต่กลไกที่น้ำมันงาดำอาจช่วยบรรเทาอาการปวดนั้นยังไม่เป็นที่แน่ใจ แพทย์แผนโบราณบางคนเชื่อว่าอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้โดยการปิดกั้นการผลิตสารที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในร่างกาย เช่น พรอสตาแกลนดิน หรือโดยการส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติในร่างกาย

3.บรรเทาอาการข้ออักเสบ

ข้ออักเสบเป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบในข้อต่อ รวมทั้งข้อเข่า และอาจส่งผลให้เกิดอาการปวด ตึง และเคลื่อนไหวได้จำกัด น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ซึ่งทำให้สามารถรักษาโรคข้ออักเสบได้ แพทย์แผนโบราเชื่อว่าสารประกอบในน้ำมันงาดำ เช่น เซซามินและเซซามอล อาจช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดในข้อเข่า ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบได้ด้วยเช่นกัน

4.การหล่อลื่น

ข้อเข่ามีของเหลวตามธรรมชาติที่เรียกว่าน้ำไขข้อ ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ช่วยให้กระดูกเคลื่อนเข้าหากันได้อย่างราบรื่น และน้ำมันงาดำสามารถช่วยเพิ่มการหล่อลื่นของข้อเข่า บรรเทาอาการปวดและตึงเข่าได้

การใช้น้ำมันงาดำเฉพาะที่ข้อเข่าสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำไขข้อ ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อและลดการเสียดสีระหว่างกระดูก อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าโดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

5.การไหลเวียนดีขึ้น

1 ในน้ำมันงาดํา สรรพคุณ ที่ส่งผลดีต่อทั้งร่างกาย คือการไหลเวียน การไหลเวียนในที่นี้หมายถึงการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังข้อเข่า ซึ่งจะทำให้สามารถนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงบริเวณข้อเข่าและข้อต่อต่างๆได้มากขึ้น ทำให้น้ำมันงาดำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของข้อเข่า บรรเทาอาการปวดเข่าและตึงได้

นอกจากนี้สารประกอบอื่นๆ ที่พบในน้ำมันงาดำยังช่วยขยายหลอดเลือดและทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้อีกด้วย

6.เสริมสร้างความแข็งแรง

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อเข่าและข้อต่อ เพราะมีสารอาหารและสารประกอบที่พบในน้ำมันงาดำ เช่น แมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพข้อต่อและปรับปรุงความแข็งแรงของข้อเข่าได้

นอกจากนี้น้ำมันงาดำยังบำรุงสุขภาพข้อเข่าโดยรวม โดยการลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน น้ำมันงาดำอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงและการทำงานของข้อเข่าเมื่อเวลาผ่านไป

7.สารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยปกป้องข้อเข่าจากความเครียดจากอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ช่วยต่อต้านโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายเซลล์และนำไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคกระดูกพรุน และอาการข้อต่ออื่นๆรวมไปถึงอาการเรื้อรังต่างๆของร่างกายอีกด้วย

8.ความคล่องตัวดีขึ้น

น้ำมันงาดํา สรรพคุณช่วยให้ขยับข้อเข่าได้ง่ายขึ้นและไม่เจ็บปวดหรือตึงและยังช่วยให้ข้อเข่าเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว และสารหล่อลื่นของน้ำมันงาดำยังช่วยลดแรงเสียดทานในข้อเข่า ทำให้เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

9.ลดอาการบวม

อาการบวมที่ลดลงหมายถึงการอักเสบที่ลดลง การสะสมของของเหลวในข้อเข่า อาจทำให้เกิดอาการปวดและตึงที่เข่า ทำให้รู้สึกเจ็บเวลาเดินหรือเวลาลุก นั่ง 

น้ำมันงาดำบำรุงข้อต่อและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมได้

คอมเมนต์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

บทความใกล้เคียง

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ