โฟเลต คืออะไร ต่างจาก กรดโฟลิก ยังไง ? มีในอะโวคาโดเยอะแค่ไหน

โฟเลต คืออะไร ต่างจาก กรดโฟลิก ยังไง มีในอะโวคาโดเยอะแค่ไหน