ออฟฟิศซินโดรม กินอะไรดี 9 อย่างนี้แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ออฟฟิศซินโดรม กินอะไรดี 9 อย่างนี้แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย-

สารบัญเนื้อหา

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือทางการแพทย์เรียกว่า Work-related Musculoskeletal Disorders (WMSDs) คืออาการปวดกล้ามเนื้อ จากการใช้งานกล้ามเนื้อจุดเดิมซ้ำไปซ้ำมา เป็นเวลานานๆ และใช้งานอย่างนั้นต่อเนื่องหลายๆวัน ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ มักจะพบในคนที่ทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอนานๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าทาง จนทำให้อาการอักเสบของกล้ามเนื้อและเป็นออฟฟิศซินโดมในที่สุด

ออฟฟิศซินโดรม กินอะไรดี 9 อย่างนี้แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย-

ออฟฟิศซินโดรม กินอะไรดี 9 อย่างนี้แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ก่อนจะไปดูว่าออฟฟิศซินโดรม กินอะไรดี ทีมงานโปรทริว่าขอแจ้งก่อนว่า อาหาร แต่ละอย่างต่อไปนี้ เป็นอาหารที่ช่วยลดการอักเสบต่างๆของร่างกาย ซึ่งการอักเสบของร่างกายนั้นมีหลายอย่าง รวมทั้งอาการออฟฟิศซินโดรมด้วย การกินอาหารเหล่านี้จะช่วยลดการอักเสบต่างๆของร่างกายที่อาจนำไปสู่อาการออฟฟิศซินโดรม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต่อให้กินอาหารเหล่านี้ไปแล้ว แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตยังเหมือนเดิม นั่งไม่ถูกวิธี หรือยังกินอาหารเหล่านี้อยู่อย่าง ของทอด หรือแอลกอฮอล์ การกินอาหารเหล่านี้ก็อาจจะไม่ช่วยมากนัก ฉนั้น ควรเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงไปในมื้ออาหาร และออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกล ออฟฟิศซินโดรม

<